5 Bakteri yang Bermanfaat bagi Tubuh

Ilustrasi bakteri © Shutterstock

Duniainformasikesehatan.com - Bakteri dikenal sebagai mikroorganisme atau makhluk kecil bersel satu yang mengganggu kesehatan tubuh dan dapat menyebabkan berbagai macam penyakit. Padahal, keberadaan bakteri tidak hanya yang bersifat negatif, yang kita ketahui selama ini bahwa bakteri merupakan penyebab daya tahan tubuh menurun dan terserang penyakit, melainkan juga yang bersifat positif.

Bakteri yang memiliki sifat dan menguntungkan bagi kesehatan dan tubuh disebut dengan Probiotik, Probiotik ini secara alami berada pada sistem pencernaan. Sedangkan bakteri yang berfungsi sebagai suplemen untuk perkembangan Probiotik agar dapat bermanfaat bagi manusia disebut dengan Prebiotik. 

Prebiotik dapat ditemukan pada makanan-makanan bergizi seperti pada buah-buahan, asparagus, brokoli, gandum, bawang-bawang, serta produk susu yang mengandung FOS (Frukto Oligosakarida) dan GOS (Galakto Oligosakarida).

Bakteri yang menguntungkan dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh banyak dibudidayakan untuk keperluan manusia dan diperjualbelikan. Karena sifatnya positif dan menguntungkan bagi kesehatan tubuh, beberapa jenis bakteri pun memiliki andil besar dalam penghasil vitamin, antibiotik, bisosida, dan lain sebagainya. Untuk mengetahui apa saja nama dan fungsi bakteri menguntungkan yang bermanfaat bagi tubuh, yuk simak uraian berikut ini!

Acidophilus Bifidus

Bakteri ini merupakan jenis bakteri menguntungkan yang berguna untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Selain juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh, Acidophilus Bifidus dapat berfungsi untuk mencegah tumbuhnya jamur penyebab gangguan kesehatan di dalam tubuh manusia.

Tobacillus Acidophilus

Bakteri yang disebut bakteri laktat ini merupakan bakteri asam yang dapat ditemukan pada produk yoghurt, sour cream, frozen yoghurt (froyo) dan buttermilk. Bakteri tobacillus acidophilus berguna untuk mengubah karbohidrat dan glukosa menjadi asam laktat.

Bacillus Coagulans

Bakteri probiotik ini dapat ditemukan pada suplemen makanan yang dikonsumsi oleh seseorang yang memiliki gangguan dan masalah kesehatan karena bakteri ini bermanfaat dalam pengobatan masalah sistem pencernaan manusia seperti sindrom iritasi usus, diare, dan inflamasi usus.

Streptomyces

Bakteri ini merupakan salah satu bakteri yang memiliki andil dalam pembuatan antibiotik. Antibiotik merupakan zat yang terdapat pada obat-obatan yang berfungsi untuk menghambat dan mencegah munculnya biotik-biotik berbahaya di dalam tubuh yang menyebabkan gangguan kesehatan dan munculnya penyakit.

Baca juga : Ini Bahaya Konsumsi Sisa Air Minum Dalam Kemasan Setelah 24 Jam

E-Coli

Bakteri yang notabene terdapat pada sistem pencernaan yang berfungsi untuk membantu proses pencernaan makanan dalam tubuh. Selain itu, bakteri E-Coli juga dapat memproduksi vitamin K dan vitamin B kompleks. Walau bakteri ini berbahaya dan menyebabkan gangguan pencernaan jika masuk ke dalam tubuh melalui air dan makanan belum matang yang kita konsumsi. Namun, bakteri ini memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan pencernaan dan kesehatan tubuh mengingat kesehatan pencernaan akan berpengaruh pada kesehatan tubuh lainnya. (*)

Sulit Tidur Nyenyak karena Serangan Nyamuk? Lakukan 3 Tips Ini

Duniainformasikesehatan.com - Tidur nyenyak sangat sulit dilakukan bila kamar tidur Anda banyak nyamuk. Selain dapat memaksa Anda terjaga mengusir nyamuk, bentol-bentol juga dapat muncul di kulit Anda pada pagi harinya. Untuk menjaga tidur Anda tetap nyenyak dan terhindar dari serangan nyamuk, lakukan beberapa tips ini.

Bersihkan diri sebelum tidur
Terkadang tubuh yang tidak bersih dapat menyebabkan tidur Anda tidak nyenyak. Kaki dan tangan yang masih kotor dapat menyebabkan gatal-gatal ketika tidak dibersihkan sebelum tidur. Untuk itu, membasuh kaki atau tangan sebelum tidur akan membantu diri Anda rileks dan nyaman sebelum tidur. Bila perlu, gunakan sabun pada telapak tangan dan sepanjang betis kaki dan bersihkan dengan air. Baluri tubuh dengan losion anti-nyamuk secukupnya pada bagian lengan dan kaki hingga merata.

Pastikan kamar tidur bersih
Nyamuk senang bersarang di kamar yang kotor dan banyak tumpukan barang-barang yang saling berimpitan. Untuk itu, pastikan kamar tidur Anda bersih dari barang-barang tidak berguna seperti gantungan baju yang terlalu banyak, tumpukan baju kotor, atau koleksi kardus yang tidak berguna. Dengan membersihkan barang-barang ini, nyamuk tidak memiliki kesempatan untuk bersarang dalam kamar Anda.

Baca juga : 5 Cara Mengusir Nyamuk dengan Bahan-Bahan Alami

Gunakan kipas angin berkecepatan rendah
Bila tubuh dan kamar sudah bersih, tapi masih ada nyamuk yang berkeliaran di dalam kamar Anda, maka salah satu cara yang dapat dilakukan adalah menghidupkan kipas angin dengan kecepatan rendah. Arahkan kipas angin menuju dinding atau langit-langit, agar nyamuk tidak bisa mendekati Anda. Suara-suara nyamuk yang berkejaran di sekitar Anda juga berkurang dengan hembusan kipas angin, sehingga keadaan untuk tidur menjadi lebih tenang.

Sumber : Liputan6

Tanda-tanda Makanan Ini Tak Layak Konsumsi Lagi

Duniainformasikesehatan.com - Buah dan sayuran dapat bertahan lama jika disimpan dengan benar. Berbagai jenis sayur dan buah dapat membusuk dengan cara yang berbeda. Anda bisa melihatnya dari tanda seperti lunak, adanya perubahan warna, lendir, dan bentuk.

Pemborosan sering terjadi akibat lupa bahwa ada makanan yang sudah lama tersimpan di dalam kulkas ataupun rak dapur. Saat ingin menggunakannya, ibu ragu apakah masih aman dikonsumsi. Sebagian besar indikasi makanan jika sudah busuk jelas. Namun ada juga yang memerlukan pengamatan yang jeli untuk melihat terjadinya perubahan menjadi busuk.

Berikut ini tanda jika makanan sudah tak layak konsumsi dari laman Mashed:

Selada dan sayuran berdaun hijau
Jika terlihat adanya perubahan tekstur seperti menjadi lunak, warna menghitam atau menjadi gelap dan berlendir pada selada dan sayuran berdaun hijau, ini menandakan sayuran ini busuk.

Buah berries (stroberi dan raspberi)
Jika daging buah menjadi lunak dan warnanya lebih gelap, artinya buah berries itu tak layak dikonsumsi. 

 
Buah berkulit (apel, jeruk, dan lemon)
Buah berkulit seperti apel, jeruk, dan lemon, tanda busuknya cenderung tekstur melunak dan tumbuh jamur. Berkembangnya jamur sebagai tanda terjadinya proses pembusukan.

Susu
Susu yang sudah tak aman dikonsumsi adalah yang baunya sudah berubah menjadi bau asam dan teksturnya berubah dari cairan putih menjadi kental.

Daging
Daging yang tak layak dimakan terutama jika sudah berbau, berlendir, bahkan ada yang mengalami perubahan warna. Hal ini tanda bakteri telah berkembang biak. 

Makanan laut (seafood)
Untuk makanan laut, yang harus diperhatikan adalah bau menyengat, lendir, kulit ataupun sisik sudah mengelupas, dan tampilannya tak segar lagi. 

Telur
Masukkan telur ke kantong plastik, lalu masukkan kantong plastik tersebut ke air. Jika semakin besar kantong udara dan berada dalam kondisi mengapung, artinya kondisi telur sudah tak layak dikonsumsi. Namun jika kondisi telur masih baik, pasti akan tenggelam.

Ibu, biasakan jangan terlalu lama menyimpan makanan di kulkas. Sering-seringlah melongok isi kulkas dan segera olah bahan makanan, agar tak menjadi sampah dan pemborosan. Namun jika mommies menemukan sayuran membusuk, jangan putus asa. Anda bisa menggunakannya untuk membuat kompos.

Sumber : Tempo

4 Alasan Kenapa Kamu Dilarang Duduk Terlalu Lama

Duniainformasikesehatan.com - Sebagai seorang pekerja, tak jarang kamu menghabiskan banyak waktu dengan duduk untuk menyelesaikan pekerjaanmu. Dalam sehari bisa lebih dari 10 jam kamu duduk. Sepintas, hal ini terlihat normal dan biasa saja. Namun siapa yang mengira bahwa terlalu sering duduk bisa membahayakan kesehatan dan sayangnya kamu tidak menyadarinya.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah beberapa gangguan kesehatan yang bisa terjadi pada tubuhmu saat kamu terlalu sering duduk dalam waktu yang lama.

Menambah lemak perut
Sering bertanya-tanya kenapa perutmu akhir-akhir ini bertambah buncit? Hal ini terjadi karena terlalu lama duduk membuat metabolisme tubuh melambat. Pembakaran kalori juga tidak berlangsung maksimal sehingga lemak akan menumpuk di perut dan membuat perutmu buncit.

Menyebabkan sakit pinggang
Efek buruk dari duduk berlama-lama adalah nyeri punggung, terutama jika kamu duduk dan bekerja menggunakan komputer. Sebabnya adalah kamu duduk di posisi yang sama dan posisi ini menempatkan banyak tekanan di tulang belakang yang menyebabkan sakit punggung, bahkan sakit leher.

Meningkatkan gula darah
Banyak penelitian kesehatan yang menyatakan bahwa duduk terlalu lama akan menyebabkan ketidakseimbangan insulin yang diproduksi oleh pankreas. Akibatnya akan terjadi lonjakan gula darah yang berujung pada diabetes.

Mengganggu kesehatan mental
Efek samping lainnya dari duduk terlalu lama adalah kesehatan mental yang melemah. Sebab saat seseorang duduk terlalu lama maka kapasitas darah untuk membawa oksigen ke otak akan menurun yang menyebabkan penurunan kognitif dan memori untuk mengingat. Bahkan gangguan ini bisa menyebabkan depresi, lho.

Jika pekerjaanmu menuntutmu untuk terus duduk dan kamu tidak bisa menghindarinya, maka selalu sempatkan waktu beberapa menit untuk berjalan-jalan sejenak agar kamu terhindar dari gangguan di atas.

Sumber : Merdeka

Cara Efektif Mengatasi Sariawan Di Tenggorokan

Duniainformasikesehatan.com - Memiliki keluhan seperti sariawan di tenggorokan memang sangat mengganggu. Ya, keluhan seperti sariawan atau faringitis memang tidak hanya dapat terjadi pada lidah, bibir, atau di area mulut saja. Melainkan juga dapat terjadi pada area tenggorokan. Dan tidak dipungkiri memang bahwa kondisi tersebut sangat menyiksa dan juga mengganggu.

Penyebab sariawan sendiri bermacam-macam. Selain karena tubuh yang kekurangan vitamin C, sariawan juga disebabkan oleh infeksi jamur, bakteri, virus, terlalu sering mengkonsumsi makanan yang mengiritasi atau iritan, merokok, hingga trauma di tenggorokan. Kondisi sariawan ini dapat di atasi dengan cara alami atau menggunakan metode pengobatan medis.

Bagi anda yang membutuhkan referensi untuk mengatasi sariawan di tenggorokan atau faringitis, maka inilah beberapa cara mengatasi sariawan di tenggorokan yang cepat dan efektif.

Selektif Memilih Makanan

Saat mengalami faringitis atau sariawan di tenggorokan maka sebaiknya perhatikan juga makanan yang di konsumsi. Hindari beberapa jenis makanan seperti makanan berminyak pekat, makanan pedas, makanan bersantan, dll. Karena jenis makanan tersebut mengandung asam yang tinggi dan hanya akan memperburuk kondisi iritasi pada sariawan.

Baca Juga : Kulit Pisang Bisa Bantu Sembuhkan Sakit Kepala? Ini Buktinya!

Konsumsi Makanan Bervitamin Tinggi

Selain mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C tinggi, saat Anda terkena sariawan di tenggorokan maka sebaiknya konsumsi juga makanan yang kaya akan zat besi dan vitamin B12. Sebaiknya makanan yang di konsumsi memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang sempurna seperti karbohidrat, vitamin, protein, dan mineral.

Larutan Air Garam

Untuk menghilangkan rasa pering dan nyeri di tenggorokan akibat sariawan, maka Anda dapat mencoba berkumur menggunakan larutan air garam ini. Cara membuatnya pun sangatlah mudah, cukup menyiapkan satu gelas air hangat kemudian campurkan dengan 1/4 sendok makan garam halus. Aduk hinga tercampur rata dan gunakan untuk berkumur selama kurang lebih 1 menit. Cara ini dapat dilakukan 3 hingga 4 kali sehari untuk meredakan nyeri dan perih di tenggorokan.

Penuhi Kebutuhan Istirahat

Saat tubuh mengalami sariawan, maka sudah tentu sistem metabolisme tubuh sedang terganggu. Maka dari itulah saat Anda mengalami faringitis atau sariawan di tenggorokan sebaiknya memenuhi waktu istirahat setiap harinya. Minimalnnya penuhi waktu tidur Anda hingga 8 jam setiap malam agar tubuh dapat memperbaiki dan meregenerasi sel yang rusak.

Konsumsi Air Mineral Hingga 2 Liter Perhari

Diketahui bahwa salah satu penyebab sariawan adalah kurangnya asupan cairan di dalam tubuh. Maka dari itu saat Anda mengalami sariawan maka cobalah untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air mineral minimal 8 hingga 10 gelas setiap harinya. Dan tentunya akan lebih baik jika Anda dapat meminum air putih hingga 2 liter atau lebih setiap harinya.

Menggunakan Jus Bawang

Membayangkannya saja mungkin sudah membuat kita merasa mual. Namun terlepas dari itu semua, bawang merah dikenal memiliki kandungan anti jamur dan anti bakteri yang sangat tinggi. Untuk itulah dengan berkumur menggunakan jus bawang yang dicampur dengan madu alami ini akan membantu menyembuhkan faringitis atau sariawan di tenggorokan.

Baca Juga : 3 Alasan Utama Kenapa Non Perokok Bisa Terkena Kanker Paru-Paru

Hindari Kebiasaan Buruk

Jika Anda memiliki kebiasaan seperti merokok atu mengkonsumsi minuman beralkohol, maka sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut. Karena kebiasaan tersebut hanya akan memperburuk kondisi infeksi pada sariawan yang di derita. Hindari juga kebiasaan mengkonsumsi makanan atau minuman panas agar iritasi di tenggorokan tidak memburuk.

Menjaga Kebersihan Mulut

Tidak dapat dipungkiri bahwa virus dan bakteri penyebab faringitis yang masuk ke tenggorokan disalurkan melalui mulut. Maka dari itulah agar sariawan di tenggorokan tidak bertambah parah hendaknya dapat menjaga kebersihan mulut dengan cara teratur menggosok gigi. Karena sisa makanan yang terdapat di dalam mulut memiliki potensi yang sangat besar untuk menginfeksi radang atau sariawan yang terdapat di tenggorokan.

Kulit Pisang Bisa Bantu Sembuhkan Sakit Kepala? Ini Buktinya!

Duniainformasikesehatan.com - Sakit kepala merupakan salah satu penyakit yang paling umum. Meskipun terdengar biasa, namun serangan sakit kepala mampu menghambat aktivitasmu. Sebab dalam kasus yang ekstrim, sakit kepala bisa membuat pandangan mata jadi kabur dan nyeri yang tidak tertahankan.

Sakit kepala bisa terjadi karena beberapa penyebab seperti flu, sinusitis, kelelahan, stres, kurang nutrisi, atau terlalu banyak menghabiskan waktu di depan komputer. Menelan obat penghilang rasa sakit biasa kamu lakukan untuk mengobati pusing. Namun sebuah penelitian yang dilansir dari boldsky.com mengatakan bahwa kulit pisang ternyata berkhasiat untuk mengobati sakit kepala.

"Untuk menggunakan pengobatan tradisional ini, kamu butuh selembar kulit pisang dan beberapa tetes minyak eucalyptus. Kemudian setelah menemukan kedua bahan tersebut, usapkan minyak eucalyptus di kepala sambil dipijat. Setelah itu tempatkan kulit pisang dengan bagian dalam yang menempel di kepala. Lalu diamkan sekitar 20-30 menit," terang penelitian ini.

Penelitian ini menjelaskan bahwa kulit pisang memiliki efek pendinginan alami serta sarat akan kalium. Kalium sendiri bermanfaat untuk mengurangi peradangan di kepala yang menjadi penyebab sakit kepala. Sementara minyak eucalyptus bersifat anti inflamasi serta bisa menenangkan saraf yang tegang.

"Pengobatan sederhana ini juga bermanfaat untuk mengobati sakit kepala yang terkait karena sinusitis."

Sumber : Merdeka

3 Alasan Utama Kenapa Non Perokok Bisa Terkena Kanker Paru-Paru

Duniainformasikesehatan.com - Kanker paru-paru saat ini menjadi jenis kanker yang mulai 'naik daun'. Penyebabnya adalah jumlah perokok dari hari ke hari makin bertambah. Menurut penelitian dari American Cancer Society, setiap tahunnya ada sekitar 20% dari penderita kanker secara keseluruhan yang meninggal akibat kanker paru-paru. Dan ternyata tak semuanya adalah perokok aktif.

Lantas, apa yang menjadi alasan kenapa non perokok bisa mengidap kanker paru-paru? Berikut adalah penjelasannya.

Lingkungan
Faktor lingkungan memegang peranan utama munculnya kanker paru-paru dalam tubuh seseorang. Menurut U.S. Environmental Protection Agency, gas radon adalah penyebab utama penyakit kanker pada bukan perokok aktif. Gas ini tidak berwarna dan tidak berbau. Gas radon muncul di rumah atau bangunan dengan karakteristik radioaktif yang tinggi.

Gaya hidup
Selain merokok, gaya hidup dimana kamu sering berada dalam satu ruangan dengan para perokok menjadi penyebab penyakit kanker paru-paru. Selain itu terlalu banyak mengonsumsi junk food juga bisa membuatmu berisiko tinggi untuk terkena kanker. Penelitian menunjukkan bahwa makanan yang sehat seperti sayur dan buah mampu melindungimu dari serangan kanker.

Genetika
Beberapa individu memiliki kecenderungan secara genetik untuk terkena kanker. Mereka yang keluarga dekatnya menderita kanker, kemungkinan besar akan lebih rentan untuk terkena penyakit ini.

Setelah mengetahui faktor penyebabnya, kamu bisa melindungi dirimu dari serangan kanker paru-paru dengan senantiasa menerapkan pola hidup sehat.

Sumber : Merdeka

Tips Merawat Kecantikan Dengan Baking Soda yang Mudah Namun Efektif

Duniainformasikesehatan.com - Tips merawat kecantikan dengan baking soda sebenarnya tidaklah sulit dilakukan. Selain itu, baking soda juga ternyata memiliki banyak manfaat lain untuk kecantikan tubuh. Hanya saja memang tidak banyak orang yang mengetahui hal ini, dan cenderung memilih perawatan kecantikan dengan beragam produk kosmetik yang banyak dijual di pasaran saat ini.

Padahal penggunaan baking soda untuk perawatan kecantikan ini terhitung aman dan juga sangat mudah dilakukan. Terlebih baking soda sendiri sangat mudah ditemukan di lingkungan sekitar kita. Penasaran dengan cara perawatan kecantikan menggunakan baking soda tersebut? Inilah beberapa tips merawat kecantikan dengan baking soda yang dapat kita perhatikan bersama.

Menghaluskan Kuku

Untuk merawat kuku agar tampak lebih cantik dan halus tentu tak harus selalu dilakukan di salon dengan metode menicure dan pedicure. Akan tetapi dapat menggunakan baking soda untuk dijadikan scrub. Caranya yakni membuat campuran baking soda dan air dengan perbandingan 1:3 hingga berubah seperti pasta. Gosokan scrub tersebut pada permukaan kuku dengan gerakan melingkar secara perlahan hingga permukaannya terasa halus, lalu bilas dan bersihkan.

Baca Juga : 9 Penyebab Meningkatnya Kadar Gula Darah

Menghaluskan Kulit Kaki

Selain dapat menghaluskan kuku, baking soda juga dapat digunakan untuk menghaluskan kulit kaki. Caranya yakni membuat campuran air hangat dengan baking soda dengan perbandingan 3:1 dan aduk hingga merata. Setelah itu, rendamkan kaki pada larutan bakign soda tersebut selama kurang lebih 10 menit. Gosok perlahan, kemudian angkat dan oleskan krim pelembab kulit pada kaki Anda. Bungkus dengan handuk hangat dan diamkan selama 10 menit.

Menghaluskan Kulit Wajah

Penggunaan scrub baking soda pada wajah ini diyakini mampu mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit wajah lebih halus. Hanya saja sebaiknya cara ini tidak digunakan oleh Anda yang memiliki jenis kulit sensitif agar tidak terjadi iritasi kulit. Caranya yakni membuat campuran baking soda dan air dengan perbandingan 3:1. Oles dan gosokan perlahan pada kulit wajah dengan gerakan memutar hingga beberapa saat. Lalu bilas dan bersihkan wajah.

Menghaluskan Kulit Tubuh

Tentunya tidak hanya dapat mengangkat sel kulit mati pada wajah saja, scrub baking soda juga dapat digunakan untuk menghaluskan kulit tubuh. Caranya pun sama, yakni membuat campuran baking soda dan air dengan perbandingan 3:1. Setelah itu, oles dan gosokan pada seluruh kulit tubuh secara perlahan dan merata. Teakhir, lanjutkan mandi untuk membersihkan scrub baking soda tersebut. Cara ini juga sebaiknya dihindari oleh Anda yang memiliki tipe kulit sensitif.

Baca Juga : Jangan Abaikan 7 Tanda Terjadinya Kerusakan Saraf Pada Tubuh Berikut Ini!

Memutihkan Gigi

Salah satu manfaat lain baking soda untuk kecantikan adalah dapat memutihkan gigi dengan cepat. Untuk memutihkan gigi dengan baking soda ini maka Anda dapat mencampurkan baking soda dengan air perasan jeruk lemon hingga menjadi seperti pasta. Setelah itu, gosokan pasta tersebut pada gigi dengan bantuan sikat gigi selama kurang lebih 1 menit. Bilas dengan cara berkumur hingga bersih dan lihat sendiri perbedaannya.

Menghilangkan Bau Badan

Percaya atau tidak, baking soda ini dapat juga digunakan sebagai pengganti deodorant untuk menghilangkan bau badan. Baking soda diketahui dapat menetralkan zat asam dan juga basa yang terdapat pada tubuh khususnya ketiak, sehingga tidak mengeluarkan aroma yang tidak sedap saat tubuh sedang berkeringat. Caranya pun sangat mudah yakni tinggal menaburkan baking soda pada ketiak seperti menggunakan bedak.

Bagaimana, sangat mudah bukan beberapa tips merawat kecantikan dengan baking soda di atas tadi? Cara merawat kecantikan tubuh tersebut juga dapat dilakukan dalam keseharian di rumah, sehingga tidak membuat siapapun harus mengunjungi salon atau klinik kecantikan saat ingin melakukan perawatan tubuh. Semoga membantu dan bermanfaat untuk Anda semua.

9 Penyebab Meningkatnya Kadar Gula Darah

Duniainformasikesehatan.com - Ketahui berbagai macam penyebab meningkatnya kada gula darah dalam tubuh anda sehingga dapat meminimalisir resiko terjadinya diabetes. Ingat, sampai saat ini diabetes belum bisa disembuhkan, maka dari itu lebih baik mencegah dari pada mengobati. Jangan sampai terlambat.

Untuk mengetahui apa saja yang menjadi penyebab meningkatnya kadar gula darah anda bisa melihat informasi selengkapnya dibawah ini :

1. Kafein

Kadar gula darah dapat meningkat setelah mengkonsumsi kopi, bahkan kopi hitam yang sama sekali tidak mengandung kalori, karena adanya kafein. Selain itu, teh hitam, teh hijau, minuman energi lainnya juga dapat mengganggu kadar gula darah penderita diabetes. Akan tetapi, setiap orang memiliki reaksi yang berbeda-beda, jadi sebaiknya anda mengenali reaksi tubuh anda terhadap berbagai makanan dan aktivitas. Sebenarnya, berbagai zat lain di dalam kopi dapat membantu mencegah terjadinya diabetes tipe 2 pada orang yang sehat.

2. Makanan Bebas Gula

Banyak makanan yang bertuliskan bebas gula juga dapat meningkatkan kadar gula darah anda karena makanan tersebut masih mengandung berbagai jenis karbohidrat, seperti tepung, lemak, dan serat.

Periksalah jumlah karbohidrat pada bungkus makanan anda sebelum mengkonsumsinya. Selain itu anda juga harus mewaspadai gula lainnya seperti sorbitol dan xylitol. Keduanya merupakan pemanis dengan kadar karbohidrat yang lebih rendah daripada gula (sukrosa), tetapi tetap dapat meningkatkan kadar gula darah anda.

3. Mengkonsumsi "Chinese Food"

Berbagai jenis makanan yang mengandung banyak lemak dapat menyebabkan kadar gula darah anda tetap tinggi lebih lama daripada biasanya. Pizza, kentang goreng, chinese food, dan berbagai makanan lain yang mengandung banyak karbohidrat dan lemak juga memiliki efek yang sama. Periksalah kadar gula darah anda sekitar 2 jam setelah makan untuk mengetahui bagaimana makanan tersebut mempengaruhi kadar gula darah anda.

4. Menderita Flu Berat

Kadar gula darah anda akan meningkat saat tubuh anda berusaha untuk melawan berbagai infeksi. Konsumsilah cukup air putih dan berbagai jenis cairan lainnya untuk mencegah terjadinya dehidrasi.

Segera hubungi dokter anda bila anda mengalami diare atau muntah selama lebih dari 2 jama atau bila anda telah sakit selama 2 hari dan tidak membaik.

Berbagai jenis obat-obatan seperti antibiotika dan dekongestan untuk mengatasi sinusitis (radang sinus) juga dapat mempengaruhi kadar gula darah anda.

5. Stress

Rasa stress, tidak bahagia, dan lelah juga dapat mempengaruhi kadar gula darah anda. Saat stress, tubuh anda akan melepaskan hormon yang dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Hal ini lebih sering terjadi pada penderita diabetes tipe 2 dibandingkan dengan penderita diabetes tipe 1. Belajarlah melakukan yoga atau meditasi untu mengurangi rasa stress anda.

6. Mengkonsumsi Buah Kering

Buah-buahan memang baik bagi kesehatan anda, akan tetapi waspadai buah-buahan kering. Buah kering mengandung lebih banyak karbohidrat walaupun dalam porsi kecil. 2 sendok teh kismis atau cranberi kering atau chery kering mengandung karbohidrat yang sama dengan buah kecil. 3 butir kurma mengandung sekitar 15 g karbohidrat.

7. Menggunakan Obat Golongan Steroid dan Diuretika

Obat golongan kortikosteroid seperti prednison dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan bahkan dapat memicu terjadinya diabetes pada beberapa orang. Obat golongan steroid sering digunakan untuk mengatasi alergi, radang sendi, asma, dan berbagai gangguan kesehatan lainnya.

Obat golongan diuretika yang digunakan untuk mengatasi tekanan darah tinggi juga dapat meningkatkan kadar gula darah anda bila anda menderita diabetes. Beberapa jenis antidepresan juga dapat meningkatkan atau menurunkan kadar gula darah anda.

8. Pengunaan Obat Flu

Dekongestan yang terdiri dari pseudoefedrin atau fenilefrin dapat meningkatkan kadar gula darah anda. Beberapa jenis obat flu kadang juga mengandung gula atau alkohol.

9. Penggunaan Pil KB

Pil KB yang mengandung estrogen dapat mempengaruhi respon tubuh anda terhadap insulin. Akan tetapi, wanita penderita diabetes tetap dapat menggunakan pil KB. KB suntik dan implan juga dapat digunakan oleh penderita diabetes, walaupun dapat mempengaruhi kadar gula darah anda.

Hal ini bukan berarti anda tidak boleh mengkonsumsi karbohidrat sama sekali, anda hanya perlu membatasi jumlahnya agar tidak terjadi peningkatan kadar gula darah yang terlalu tinggi.

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang

Sumber: Medicinenet via Dokter.id

Jangan Abaikan 7 Tanda Terjadinya Kerusakan Saraf Pada Tubuh Berikut Ini!

Duniainformasikesehatan.com - Tentunya tidak semua orang akan mengetahui berbagai gejala atau tanda terjadinya kerusakan saraf pada tubuh. Fakta bahwa sistem saraf yang ada dalam tubuh manusia merupakan salah satu bagian terpenting dalam tubuh tentunya tidak dapat kita pungkiri. Karena tanpa saraf, maka dipastikan bahwa tubuh kita pun tidak akan dapat berfungsi dengan baik.

Hal tersebut biasanya kerap luput dari perhatian seetiap orang pada umumnya. Tidak banyak kalangan yang memperhatikan fungsi saraf dengan baik untuk kelangsungan kesehatan tubuhnya. Padahal saat sistem saraf mengalami gangguan atau terdapat kerusakan, maka kondisi tersebut akan mempengaruhi kinerja seluruh organ tubuh hingga menyebabkan komplikasi kesehatan.

Untuk itulah tentu tidak ada salahnya jika Anda memperhatikan kondisi saraf yang terdapat pada tubuh Anda sendiri. Khususnya yakni pada berbagai macam tanda terjadinya kerusakan saraf. Adapun beberapa gejala atau tanda terjadinya kerusakan saraf yang harus diwaspadai adalah sebagai berikut.

Gejala Kaku Pada Bagian Tubuh

Kurangnya pasokan atau aliran darah ke bagian tertentu karena kerusakan saraf maka akan berdampak pada kekakuan atau bagian tubuh yang terasa kaku dan sulit digerakan. Saat Anda kerap mengalami gejala seperti kesulitan dalam bergerak, maka sebaiknya tidak diabaikan dan segera memeriksakan pada ahli medis.

Baca Juga : Sering Merasakan Kedinginan? Mungkin ini Penyebabnya...

Gejala Mati Rasa

Selain kaku, salah satu kejadian yang biasanya terjadi karena kondisi kerusakan saraf adalah kerap mengalami mati rasa pada bagian tubuh tertentu. Biasanya kondisi tersebut akan terjadi pada bagian kaki atau tangan. Karena saat kondisi saraf rusak, maka secara otomatis lairan darah ke bagian tubuh tersebut pun tidaklah lancar.

Hilang Keseimbangan

Tanda atau gejala seperti kerap kehilangan keseimbangan juga sebaiknya diwaspadai sebagai salah satu gejala kerusakan saraf. Karena saat saraf mengalami gangguan atau bahkan kerusakan, maka koordinasi antara otak dengan organ tubuh pun tidak akan berlangsung baik. Salah satu dampaknya yakni tubuh akan lebih sering kehilangan keseimbangan.

Gejala Rasa Nyeri

Ketika melakukan aktifitas seperti berlari, berjalan, atau tengah melakukan aktifitas lainnya, lalu merasa nyeri pada bagian kaki atau punggung, maka kondisi tersebut juga sebaiknya di waspadai sebagai salah satu gejala kerusakan saraf. Dalam kondisi ini, biasanya saraf statik pada tubuh mengalami kerusakan atau dikompresi.

Keringat Berlebihan

Selain merupakan indikasi dari jenis penyakit lain, kerap mengeluarkan keringat berlebihan juga dapat disebabkan oleh rusaknya jaringan saraf yang ada di dalam tubuh. Terlebih jika keluarnya keringat berlebihan tersebut terjadi tanpa sebab yang jelas atau tanpa beraktifitas. Maka dari itu segeralah periksakan kondisi tersebut dan sebaiknya jangan diabaikan.

Sering Buang Air Kecil

Seperti yang telah dijelaskan pertama tadi, bahwa kerusakan saraf memang dapat menimbulkan komplikasi berbagai macam penyakit. Salah satu gejala kerusakan saraf juga dapat dilihat dari kebiasaan buang air kecil. Saat tubuh tidak dapat mengendalikan urin di dalam kandung kemih, maka terdapat kemungkinan adanya kerusakan saraf pada bagian area kandung kemih.

Baca Juga : Inilah Ragam Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Sering Sakit Kepala

Hampir di setiap tubuh kita akan memiliki saraf, tidak terkecuali pada bagian penting seperti kepala. Saat Anda kerap merasakan sakit kepala yang intens, maka hal tersebut sebaiknya jangan di abaikan dan harus di waspadai. Karena terdapat kemungkinan terjadi kerusakan saraf pada jaringan otak, yang membuat kepala kerap merasakan sakit tanpa penyakit yang jelas.

7 tanda terjadinya kerusakan saraf pada tubuh di atas tadi merupakan hal yang harus diwaspadai dalam keseharian. Tentunya lebih baik mencegah sedini mungkin dibandingkan kita harus mengobati penyakit yang terhitung sulit disembuhkan. Semoga informasi kesehatan di atas dapat menjadi sumber referensi yang bermanfaat untuk Anda semuanya.

Inilah 6 Manfaat Jahe untuk Kecantikan yang Jarang Diketahui!

Duniainformasikesehatan.com - Apakah Anda sudah mengetahui beragam manfaat jahe untuk kecantikan wajah? Ya, salah satu rempah yang kerap digunakan untuk bumbu masak ini memang memiliki segudang manfaat untuk tubuh kita. Tidak hanya untuk kesehatan tubuh, ternyata jahe juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan, khususnya pada kulit wajah.

Dibandingkan perawatan dengan kosmetik kecantikan modern, sebenarnya penggunaan bahan-bahan alami disinyalir lebih aman dan tidak menimbulkan efek samping negatif pada tubuh. Salah satunya menggunakan jahe, lebih dari 40 jenis kandungan antioksidan yang terdapat di dalamnya diyakini dapat bermanfaat untuk perawatan kecantikan.

Penasaran dengan ragam manfaat tersebut? Berikut ini adalah manfaat jahe untuk kecantikan yang dapat kita ketahui bersama.

Mengatasi Jerawat di Wajah

Kandungan toner dan antioksidan yang tinggi pada jahe diketahui mampu mengatasi jerawat pada kulit wajah. Hanya saja untuk mengatasi jerawat yang terdapat pada wajah ini biasanya jahe dicampur dengan beberapa bahan alami lain seperti air perasan jeruk lemon serta madu murmi alami yang masih asli. Campuran masker jahe ini diyakini dapat membersihkan kulit yang kotor hingga mencegah jerawat timbul di kulit wajah.

Baca Juga : Jangan Anggap Sepele dan Waspadalah Pada Ciri Penyakit Ginjal Ini!

Menghilangkan Bekas Luka

Selain mengatasi jerawat pada kulti wajah, jahe juga ternyata dapat menghilangkan bekas luka seperti contohnya luka bekas jerawat. Hal teresebut diketahui karena di dalam jahe ini terdapat kandungan zat antiseptik yang cukup tinggi. Serta diyakini mampu membantu proses peremajaan kulit atau regenerasi kulit. Dengan penggunaan parutan jahe pada bekas luka di kulit secara rutin dan teratur, maka lama-kelamaan bekas luka pun akan pudar dan menghilang.

Menghaluskan Kulit

Salah satu manfaat jahe untuk kecantikan lainnya yakni dapat membantu menghaluskan kulit. Karena kandungan vitamin yang terdapat pada jahe ini memang dapat mengangkat sel kulit mati pada kulit, dengan begitu maka secara otomatis kulit akan menjadi lebih halus, cerah dan mulus. Namun tentu saja tidak hanya mengandalkan bahan alami seperti jahe, akan tetapi dibantu juga oleh bahan alami lain sepeti garam halus.

Menumbuhkan Rambut

Selain untuk perawatan kulit, jahe juga dapat digunakan untuk melakukan perawatan rambut. Kandungan nutrisi dan antioksidan yang terdapat di dalam jahe diyakini mampu membantu proses regenerasi rambut, mencegah kerusakan pada rambut, hingga membantu melancarkan peredaran darah yang terdapat pada kulit kepala. Dengan perawatan rutin dan teratur menggunakan jahe, maka rambut pun dapat tumbuh lebih lebat dan kuat.

Detoks Pengusir Racun di Kulit

Manfaat lain dari rutin dan teratur melakukan perawatan menggunakan jahe adalah dapat membantu membuang toksin yang terdapat pada kulit. Karena seperti yang telah kita ketahui bersama, bahwa sebagian toksin yang terdapat di dalam tubuh akan dibuang melalui keringat yang keluar dari pori-pori. Dengan kandungan antioksidan serta antiseptik yang tinggi pada jahe, maka beragam toksin yang terdapat pada kulit pun akan terbuang dengan mudah.

Baca Juga : Inilah Ragam Manfaat Buah Nangka untuk Kesehatan Tubuh Kita

Menghilangkan Selulit Pada Kulit Tubuh

Kerap menggunakan jahe untuk menghaluskan kulit juga diketahui dapat membantu menghilangkan selulit yang terdapat pada kulit tubuh. Memang tidak akan langsung menghilangkan selulit pada kulit tubuh. Namun dengan perawatan yang rutin dan teratur, kandungan antioksidan serta nutrisi lain yang terdapat pada jahe akan membantu menyamarkan selulit bahkan hingga menghilangkannya.

Itulah 6 manfaat jahe untuk kecantikan tubuh yang mungkin masih jarang diketahui oleh banyak orang. Sebenarnya melakukan perawatan untuk kecantikan tentu saja tidak harus selalu menggunakan beragam jenis kosmetik yang mahal. Akan tetapi dapat juga menggunakan bahan-bahan alami, seperti salah satu contohnya adalah menggunakan jahe.

Sering Merasa Kedinginan? Mungkin ini Penyebabnya...

Duniainformasikesehatan.com - Pernahkah Anda merasa kedinginan, padahal cuaca sedang hangat dan tak seorang pun di dekat Anda yang merasakan dingin seperti Anda? Normalkah ini atau ini pertanda ada yang tak beres dengan sistem tubuh Anda?

Menurut Roshini Rajapaksa, MD, asisten profesor kedokteran di NYU School of Medicine, umumnya wanita cenderung merasa lebih dingin daripada pria. Pasalnya, wanita harus menghemat lebih banyak panas di sekitar organ vitalnya dan ini bisa menyebabkan tangan dan kaki terasa dingin.

Jika Anda memiliki kadar lemak tubuh yang relatif rendah, Anda mungkin akan merasa lebih dingin daripada orang lain di sekitar Anda. Tidak cukup tidur, kelelahan, metabolisme dan sirkulasi darah yang lambat juga bisa menyebabkan kedinginan.

Dehidrasi adalah kemungkinan lainnya. Air membantu tubuh memertahankan panas dan melepaskannya lebih lambat untuk menjaga suhu tubuh agar tetap nyaman.

Kemungkinan penyebab lain adalah kurang zat besi atau vitamin B12. Keduanya berperan dalam kemampuan tubuh mengatur suhu. Selain itu, ada juga kemungkinan tiroid Anda kurang aktif.

Jika Anda merasakan dingin terutama di tangan dan kaki, paling besar kemungkinannya adalah itu karena masalah sirkulasi darah. Gangguan kardiovaskular adalah salah satu penyebabnya, contohnya pada penyakit Raynaud, di mana pembuluh darah menyempit secara ekstrem ketika tubuh Anda merasakan dingin.

Baca juga : 7 Mitos Tentang Tubuh Gemuk yang Perlu Anda Ketahui!

Jika kedinginan sering membuat Anda tidak nyaman, buatlah janji dengan dokter. Dokter dapat menentukan apakah rasa dingin itu memerlukan terapi sederhana, seperti Anda harus lebih sering berolahraga atau lebih banyak makan zat besi, atau itu adalah tanda penyakit yang lebih serius sehingga membutuhkan pengobatan yang lebih rumit.

Sumber : Kompas.com

Inilah Ragam Manfaat Buah Nangka Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Duniainformasikesehatan.com - Dapat mengetahui berbagai macam manfaat buah nangka bagi kesehatan tentu saja akan menjadi salah satu keuntungan tersendiri bagi Anda. Setiap buah-buahan pada umumnya tentu akan selalu memiliki beragam manfaat yang baik untuk tubuh. Namun walaupun begitu, tetap saja cara mengkonsumsinya harus diperhatikan dan sebaiknya tidak sembarangan.

Ya, karena segala sesuatu yang di konsumsi secara berlebihan tentu akan menimbulkan efek samping negatif pada tubuh. Tidak terkecuali pada buah nangka ini. Lalu, apa saja manfaat dari buah nangka ini? Untuk Anda yang ingin mengetahuinya, maka inilah beberapa manfaat buah nangka bagi kesehatan yang dapat kita ketahui bersama.

Anti Kanker

Percaya atau tidak, ternyata buah nangka dapat menjadi salah satu anti kanker jka di konsumsi secara rutin dan teratur. Pasalnya buah nangka ini diketahui memiliki kandungan fitonutrien seperti contohnya isoflavon, lignan, serta saponin yang dapat menjadi anti kanker. Kandungan saponin pada buah nangka diketahui dapat menjadi penangkal kanker usus besar serta leukimia, sedangkan kandungan isoflavon dan lignan dapat mengobati kanker endometrium.

Coba Juga : 5 Makanan ini Ternyata Bisa Membantu Menghilangkan Tidur Mendengkur

Sumber Energi Tubuh

Buah nangka juga diketahui memiliki banyak kandungan vitamin dan nutrisi, contohnya yakni karbohidrat dan juga vitamin B. Kandungan nutrisi dan vitamin tersebut dapat menjadi sumber energi yang kuat untuk tubuh. Karena vitamin B2 dan B12 yang terdapat pada buah nangka berfungsi untuk mengkonversi karbohidrat hingga menjadi energi. Selain itu, kandungan glikemik yang rendah pada buah nangka ini tidak akan menyebabkan penyakit diabetes.

Menjaga Kesehatan Mata

Selain memiliki kandungan karbohidrat dan vitamin B yang tinggi, buah nangka juga diketahui memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Dengan kandungn vitamin A yang tinggi, maka buah nangka diyakini dapat meminimalisir risiko gangguan pada mata seperti contohnya degenerasi makula. Selain itu, kandungan vitamin A yang tinggi pada buah nangka juga dapat melindungi kornea mata hingga melawan infeksi.

Menjaga Kesehatan Tulang

Salah satu kandungan nutrisi baik yang dimiliki oleh buah nangka ini adalah zat magnesium, yang dikenal sangat baik untuk kesehatan tulang. Karena zat magnesium tersebut memang dapat memperkuat tulang serta dapat menjaga kesehatan tulang agar terhindar dari penyakit atau gangguan tulang seperti osteoporosis. Untuk itulah mengapa buah nangka ini dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak-anak dan juga remaja yang masih berada dalam fase pertumbuhan.

Menjaga dan Mengurangi Berat Badan

Buah nangka juga ternyata dikenal memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Sehingga dengan rutin dan teratur mengkonsumsi buah nangka, pencernaan tubuh pun akan menjadi lebih lancar. Selain itu, kandungan serat yang tinggi tersebut juga dapat membantu proses detoksifikasi pada tubuh kita. Dengan mengkonsumsi buah nangka, maka perut akan terasa kenyang sehingga akan menjauhkan dari kebiasaan ngemil yang membuat berat badan meningkat.

Baca Juga : 7 Mitos Tentang Tubuh Gemuk yang Perlu Anda Ketahui

Menjaga Kesehatan Kulit

Salah satu kandungan yang terdapat pada buah nangka dan juga sangat bermanfaat untuk tubuh kita adalah antioksidan yang cukup tinggi. Kandungan antioksidan ini dapat menangkal dan juga menetralisir radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh. Dengan mengkonsumsi buah nangka ini, maka kulit akan terhindar dari permasalahan seperti penuaan dini serta keriput dan akan membuat kulit tampak lebih bercahaya.

Itulah beberapa manfaat buah nangka bagi kesehatan yang telah kita ketahui bersama. Dibalik rasanya yang manis, buah nangka juga ternyata memiliki banyak kandungan vitamin dan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh. Semoga informasi manfaat buah-buahan di atas tadi dapat menjadi sumber referensi kesehatan yang bermanfaat untuk Anda semua.

Jangan Anggap Sepele dan Waspadalah Pada Ciri Penyakit Ginjal Ini!

Duniainformasikesehatan.com - Pada dasarnya memang tidak akan setiap orang akan mengetahui beragam ciri penyakit ginjal. Jika tidak diperhatikan dengan baik, ciri-ciri dari penyakit ini memang tidak akan mudah terdeteksi oleh kita. Pasalnya tanda atau gejalanya sendiri memang tidak terlihat signifikan dan kerap dianggap sebagai gejala biasa saja.

Akan tetapi jika Anda sayang dengan tubuh Anda, maka mulai saat ini perhatikanlah kondisinya jika saja ada yang mulai terasa berbeda. Karena jika sudah menderita penyakit seperti penyakit ginjal, maka dipastikan akan sulit disembuhkan bahkan memicu komplikasi dengan penyakit lain. Bagi Anda yang belum mengetahui cirinya, maka inilah beberapa ciri penyakit ginjal.

Sesak Nafas

Salah satu gejala yang harus di waspadai dari penyakit ginjal adalah sesak nafas. Kondisi ini biasanya terjadi karena sisa cairan hasil metabolisme tubuh tidak seluruhnya terbuang dan mengendap bahkan hingga ke paru-paru. Hal tersebutlah yang menyebabkan sesak nafas tiba-tiba bahkan dapat berlangsung lama jika cairan tersebut tidak di keluarkan.

Baca Juga : Cara Mengatasi dan Menghindari Diri Dari Depresi

Anemia / Kurang Darah

Saat tubuh kekurangan oksigen, maka terdapat kemungkinan jika sel darah merah di dalam tubuh pun akan ikut berkurang. Hal tersebut karena oksigen memiliki peran serta yang kuat terhadap tingkat produksi sel darah merah di dalam tubuh. Sehingga saat asupan oksigen berkurang, maka sudah tentu produksi sel darah merah pun akan menurun dan menyebabkan anemia.

Mudah Lelah

Kondisi ini mungkin dapat dikatakan sebagai lanjutan dari gejala anemia tadi. Saat tubuh kekurangan sel darah merah, maka sudah tentu tubuh akan terasa lemas dan mudah lelah. Hal tersebut juga berhubungan dengan kurangnya asupan oksigen yang berfungsi untuk memecah makanan menjadi energi. Saat asupan energi hanya sedikit maka tubuh pun akan mudah lelah.

Nyeri di Sekitar Pinggang

Salah satu ciri lain dari penyakit ginjal adalah mulai merasa nyeri atau sakit di area sekitar pinggang walaupun tidak pernah beraktifitas berat. Hal tersebut dikarenakan mulai terdapat batu ginjal yang menyumbat di ureter atau saluran kemih. Saat batu ginjal tersebut semakin besar, maka rasa nyeri pada pinggang pun biasanya akan semakin meningkat.

Nyeri Saat Buang Air Kecil

Selain nyeri di bagian pinggang, gejala penyakti ginjal juga dapat di cirikan dengan adanya rasa nyeri saat buang air kecil. Kondisi tersebut tentu saja karena adanya penyumbatan saluran kemih karena batu ginjal dan menyebabkan penekanan pada bagian tersebut yang pada akhirnya menimbulkan rasa nyeri saat buang air kecil.

Sirkulasi Urin Tidak Menentu

Saat urin berkurang atau urin berlebihan, maka sebaiknya di waspadai karena terdapat kemungkinan bahwa kondisi ginjal sudah tidak sehat lagi. Jika sudah mengalami hal seperti terlalu sering atau bahkan jarang buang air kecil maka biasanya ginjal sudah tidak berfungsi dengan baik sehingga tidak mampu mengeluarkan sisa cairan hasil metabolisme tubuh.

Warna Urin Cenderung Keruh

Ciri dari kondisi ginjal yang sudah tidak sehat adalah perubahan warna pada urin. Jika ginjal sehat maka urin pun tidak akan berwarna atau bening. Sedangkan saat ginjal sudah mulai terganggu, maka warna urin biasanya akan mulai berubah mulai dari kuning pekat, keruh, bahkan hingga berawarna cokelat keruh karena bercampur dengan darah.

Baca Juga : 5 Makanan Ini Ternyata Bisa Membantu Menghilangkan Tidur Mendengkur

Bengkak Pada Pelupuk Mata

Saat pelupuk mata mengalami pembengkakan tanpa sebab yang jelas, maka hendaknya dapat diwaspadai sebagai salah satu ciri dari penyakit ginjal. Pelupuk maya yang membengkak ini diketahui disebabkan oleh cairan sisa metabolisme tubuh yang bercampur pada darah hingga membuat hampir seluruh tubuh membengkak termasuk pelupuk mata.

Jika Anda sudah mengalami beberapa gejala tersebut, maka hendaknya dapat mewaspadai hal tersebut sebagai ciri penyakit ginjal. Saat ada yang berbeda dari tubuh Anda, maka hendaknya janganlah dianggap sebagai hal biasa karena berpotensi menjadi ciri dari sebuah penyakit. Semoga informasi kesehatan di atas dapat menjadi sumber referensi yang bermanfaat.

5 Makanan ini Ternyata Bisa Membantu Menghilangkan Tidur Mendengkur

Duniainformasikesehatan.com - Mendengkur adalah kebiasaan saat tidur yang sering dianggap sepele oleh banyak orang, padahal bisa menjadi gejala beberapa penyakit serius. Namun, sejumlah makanan dapat membantu Anda mengobati mendengkur.

Mendengkur terjadi ketika aliran udara melalui mulut dan hidung terhambat. Otot-otot pada bagian belakang mulut, lidah dan tenggorokan yang lemas berlebihan akan menghambat saluran napas.

Baca juga : Mitos tentang Makanan Sehat yang Menyesatkan

Lalu, ketika Anda bernapas, langit-langit lunak dan uvula (bagian berdaging menggantung di belakang mulut) akan bergetar dan menyentuh bagian belakang tenggorokan. Alhasil, getaran tersebut akan mempersempit saluran pernapasan, sehingga aliran udara menjadi lebih besar dan meningkatkan getaran jaringan yang pada akhirnya menimbulkan suara mendengkur.

Kondisi ini tidak bisa dianggap sepele, karena mendengkur rentan terhadap sejumlah gangguan kesehatan, termasuk sleep apnea. Sleep apnea dapat menyebabkan masalah seperti gangguan pernapasan, sering mengalami gangguan tidur, tekanan darah tinggi dan tekanan pada jantung, serta kelelahan kronis.

Makanan untuk Mengobati Tidur Mendengkur

Terlepas dari berhenti merokok dan lepas dari kebiasaan minum alkohol, menjalankan diet yang sehat juga dapat mengobati tidur mendengkur. Berikut adalah lima makanan yang dapat mengobati kebiasaan tidur mendengkur seperti dilansir dari laman Boldsky :

1. Madu

Pembengkakan di tenggorokan yang menyebabkan mendengkur dapat diobati jika mengonsumsi madu, karena memiliki sifat anti-inflamasi. Minumlah secangkir teh ditambah madu sebelum tidur untuk mengobati tidur mendengkur.

2. Ikan dan minyak ikan

Ikan adalah obat alami berikutnya untuk mengobati kebiasaan tidur mendengkur, selain minyak ikan. Ikan mengandung asam omega 3 dan 6, yaitu asam lemak yang memproduksi kolesterol baik dan menghentikan produksi kolesterol jahat. Hal ini akan membantu mengurangi akumulasi lemak di sekitar tenggorokan, saluran hidung dan membersihkan saluran udara.

3. Susu kedelai

Minum susu kedelai sebagai pengganti susu sapi yang dapat menyebabkan mendengkur. Protein khusus dalam susu sapi dapat menyebabkan reaksi alergi yang serius yang pada akhirnya meningkatkan kemacetan di bagian hidung, di mana pada akhirnya jadi mendengkur.

Baca juga : 6 Makanan yang Baik Dikonsumsi Usai Olahraga

4. Kunyit

Kunyit selama ini dikenal dapat mengobati beberapa penyakit. Selain itu, kunyit juga berguna dalam menyembuhkan peradangan dan mencegah mendengkur, berkat sifat antiseptik dan antibiotik.

5. Diet rendah karbohidrat

Diet rendah karbohidrat dapat membantu mengobati ktidur mendengkur dengan mengendalikan keseimbangan insulin. Sleep apnea adalah komponen dari sindrom resistensi insulin dan diet rendah karbohidrat dapat mencegah sleep apnea.

Sumber : Okezone.com

Cara Mengatasi dan Menghindarkan Diri Dari Depresi

Duniainformasikesehatan.com - Depresi menjadi suatu masalah yang dipengaruhi oleh suatu kondisi psikologis seseorang. Beberapa kendala memang bisa dilihat secara kasat mata, namun ada pula yang tidak dapat terlihat secara jelas.

Depresi yang terjadi pada seseorang tentunya akan dapat menurunkan tingkat konsentrasi seseorang, dan hal ini tentunya akan dapat menyebabkan suatu gangguan psikis pada diri seseorang.

Baca juga : Cara Menghilangkan Stres tanpa Obat-Obatan

Masalah depresi memang dapat dengan mudah mengancam siapa saja, apalagi dengan ada banyaknya tuntutan hidup yang semakin meningkat pada seseorang. Hal ini bisa saja timbul dari masalah pekerjaan, keluarga hingga masalah percintaan.

Jika masalah ini tidak segera diatasi dengan baik dan cepat maka akan dengan mudah membahayakan yang lainnya. Namun kamu tidak perlu panik dan khawatir, kamu bisa mencoba melakukan cara – cara berikut ini agar terbebas dan terhindar dari masalah depresi.

Seimbangkan Hidup

Nah agar terbebas dari risiko depresi yang perlu kamu lakukan adalah dengan memulai untuk menyeimbangkan hidup kamu dengan baik. Kamu bisa seimbangkan antara kehidupan pribadi dan sosial. Dan sebagai makhluk individu, manusia juga perlu waktu luang untuk sendiri.

Berbagi dan Curhat

Jika memiliki suatu masalah jangan takut untuk berbagi. kamu bisa menceritakan apa yang kamu keluhkan. Tidak ada salahnya dengan berbagi masalah dengan orang yang tepat. Menceritakan apa yang menjadi keluhan kamu. selain itu jangan ragu juga untuk berkeluh kesah. Dengan curhat akan dapat membuat tubuh kamu menjadi lebih tenang dan sedikit mengurangi beban hidup yang sedang kamu alami.

Mandiri

Kamu juga tidak perlu takut untuk sendiri. Ada baiknya jika kamu mandiri dan lebih berani untuk melakukan berbagai hal dengan sendiri. Sendiri bukan menjadi hal yang menakutkan. Jangan selalu berganti pada orang lain, karena tidak semua orang bisa menemani kamu setiap waktu.

Biarkan Kamu Sibuk

Tetap menjaga kesibukanmu sangat penting karena mampu menghindarkan diri kamu dari suatu masalah. Sibuk akan dapat membuat kamu terbebas dari rasa galau yang justru dapat meningkatkan depresi. Pasalnya pikiran yang kosong akan dapat membuat diri kamu memikirkan hal yang seharusnya tidak kamu pikirkan atau khawatirkan.

Baca juga : 4 Aroma Relaksasi yang Dapat Meningkatkan Mood

Mengurangi Ekspektasi

Nah salah satu tips yang bisa kamu coba untuk mengurangi masalah depresi adalah dengan mengurangi ekspektassi. Kamu tidak perlu menghayalkan khayalan yang terlalu tinggi dan berharap sesuatu yang harus sesuai harapanmu. Pasalnya awal munculnya depresi adalah suatu kekecewaan yang berlebih. Dari kekecewaan ini terbentuk dari ekspektasi yang terlalu tinggi. Jadi untuk bisa terhindar dari depresi, sebaiknya kamu bisa mengurangi ekspektasi yang kamu miliki.

Nah itulah beberapa hal yang dapat kamu lakukan agar terhindar dari masalah depresi. Selain itu jangan lupa juga untuk menjaga pola hidup yang sehat yang tentunya akan dapat membuat tubuh kamu lebih bahagia.

7 Mitos Tentang Tubuh Gemuk yang Perlu Anda Ketahui

Duniainformasikesehatan.com - Di luar sana ada banyak kesalahpahaman tentang tubuh gemuk.Mungkin Anda salah satu yang mempercayainya. Namun, ternyata dari sekian banyak hal yang tersebar, tidak sedikit kesalahpahaman.

Baca juga : Minum Air Dingin Bisa Bikin Gemuk, Anda Salah Besar!

Dilansir dari purewow.com, Selasa (8/11/2016), berikut ini adalah beberapa mitos yang masih dipercaya sampai sekarang tentang tubuh yang gemuk, berdasarkan Dr. Jennifer Levine, dokter bedah plastik di New York City.

1. Makan lemak membuat Anda gemuk
Salah. Karena faktanya semua orang lahir dengan sel lemak tertentu yang dapat diturunkan atau dinaikkan. Selain itu, mengonsumsi lemak tak jenuh dapat membuat Anda merasa lebih kenyang dalam waktu yang lama.

2. Otot lebih berat daripada lemak
Ukuran pon tetaplah pon. Perbedaan antara lemak dan otot adalah bahwa satu pon lemak memiliki volume yang lebih daripada satu pon otot, yang juga berarti Anda dapat terlihat lebih kurus.

3. Dengan olahraga, Anda dapat mengubah lemak menjadi otot
Lemak dan otot adalah dua hal yang berbeda dan terpisah. Seharusnya Anda menggabungkan latihan kardiovaskular, seperti berjalan kaki atau bersepeda untuk membakar lemak dan membentuk otot.

4. Otot dapat berubah menjadi lemak
Otot tidak akan pernah menjadi lemak, hanya saja jika Anda terlalu lama berkegiatan tanpa melibatkan otot-otot tubuh, hal ini akan memperlambat metabolisme.
Sekali dalam sehari setidaknya luangkan waktu selama 30 menit untuk berolahraga, agar otot tetap kuat dan sehat.

5. Orang gemuk tidak bisa sehat
Seseorang bisa makan, berolahraga dengan baik, memiliki tekanan darah, kolesterol, dan gula darah yang normal, namun tubuhnya tetap gemuk.
Dan orang yang terlihat lebih gemuk daripada orang-orang kebanyakan, tidak berarti memiliki lemak berlebihan.

Baca juga : 7 Alasan Wanita Jepang Tak Bisa Gemuk

6. Anda bisa mengurangi kegemukan di bagian tertentu dari tubuh
Satu-satunya cara untuk mengurangi lemak di tubuh adalah dengan diet dan olahraga.

7. Kadar lemak rendah lebih baik
Belum tentu, tubuh memerlukan kadar lemak tertentu untuk berfungsi dengan baik.

Sumber : Liputan6.com

Ingin Hilangkan Bopeng Bekas Jerawat? Cobalah Beberapa Cara Ampuh Ini!

Duniainformasikesehatan.com - Menghilangkan bopeng bekas jerawat memang dapat dikatakan tidaklah mudah. Pasalnya luka bekas jerawat ini meninggalkan bopeng atau permukaan kulit yang tidak rata dan terlihat bolong-bolong. Pada dasarnya, memang terdapat banyak cara untuk mengatasi kondisi teresebut. Akan tetapi jika salah penanganan, maka tidak menutup kemungkinan jika luka bekas jerawat atau bopeng tersebut akan menjadi semakin parah.

Bopeng atau luka bekas jerawat tersebut disebabkan oleh beberapa faktor, mulai dari seringnya memijit jerawat, penumpukan sel kulit mati pada kulit wajah, hingga terdapat bekas luka yang membuat permukaan kulit menjadi tidak rata. Cara mengatasinya sendiri dapat menggunakan beragam kosmetik namun dapat juga memanfaatkan berbagai macam bahan alami. Untuk Anda yang ingin mencoba, maka inilah beberapa cara alami mengatasi bopeng bekas jerawat.

Buah Nanas

Kandungan vitamin dan mineral yang tinggi pada buah nanas diketahui mampu meregenerasi kulit dan membuatnya menjadi lebih halus. Untuk mengatasi bopeng bekas luka jerawat, buatlah jus nanas atau dapat memarut buah nanas yang sudah matang. Setelah itu, oleskan atau tempelkan pada wajah secara merata, khususnya pada bagian kulit wajah yang bopeng. Dimakan terlebih dahulu selama 20 menit kemudian bilas dan bersihkan menggunakan air dingin.

Baca Juga : 7 Cara Atasi Mata Kuning yang Aman dan Efektif

Jeruk Nipis dan Madu Alami Asli

Untuk membuat masker ini maka sebaiknya madu yang digunakan adalah madu alami asli dan bukan madu campuran. Cara membuatnya yakni mencampurkan madu dengan air perasan jeruk nipis serta dapat menambahkan sedikit serbuk kayu manis. Aduk hingga tercampur rata kemudian oleskan pada wajah dan tunggulah hingga mengering. Setelah kering, bilas dan bersihkan wajah dengan air hangat.

Aloevera / Lidah Buaya

Lidah buaya atau aloevera memang dikenal memiliki banyak manfaat untuk rambut dan kulit. Dan ternyata salah satunya yakni dapat membantu menghilangkan bopeng bekas luka jerawat. Caranya pun sangatlah mudah, karena Anda hanya tinggal mengoleskan langsung gel lidah buaya pada wajah secara merata. Diamkan hingga mengering lalu bilas dan bersihkan dengan air dingin. Lakukan secara rutin dan teratur untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Jagung Muda

Jagung dikenal memiliki kandungan vitamin E yang cukup tinggi, dan vitamin E sendiri memang sangat baik untuk proses regenerasi kulit. Cara membuat masker jagung muda ini adalah dengan memarut terlebih dahulu jagung kemudian haluskan dengan cara di blender atau ditumbuk. Langkah selanjutnya yakni mengoleskan masker jagung tersebut pada wajah dan diamkan hingga mengering. Kemudian bilas dan bersihkan dengan air dingin.

Buah Tomat dan Mentimum

Campuran buah tomat dan juga mentimun ternyata dapat membantu mengatasi bopeng bekas luka jerawat pada kulit wajah. Cara membuat masker buah dan sayuran ini pun sangatlah mudah, karena Anda hanya tinggal menghaluskan buah tomat dan juga mentimun bersamaan menggunakan blender. Setelah itu, oleskan secara merata pada seluruh kulit wajah dan diamkan selama kurang lebih 20 menit. Lalu bilas dan bersihkan dengan air dingin.

Baca Juga : Cara Alami Membasmi Kutu Rambut sampai Ketelur-telurnya

Kacang Kedelai

Jenis kacang-kacangan seperti kacang kedelai memang dinilai memiliki banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya yakni untuk kesehatan kulit. Cara menghaluskan kulit wajah dengan kacang kedelai ini dapat dilakukan dengan cara merendam terlebih dahulu kacang kedelai. Setelah itu haluskan dengan cara di tumbuk atau di blender kemudian langsung oleskan pada wajah secara merata. Diamkan selama kurang lebih setengah jam, lalu bilas dan bersihkan dengan air hangat.

Itulah beberapa cara alami yang dapat dicoba untuk mengatasi bopeng bekas jerawat pada kulit wajah. Memang tidak akan memberikan hasil yang instan melainkan akan membutuhkan waktu dalam prosesnya. Akan tetapi, hasil yang diperoleh jika dilakukan secara rutin dan teratur akan sangat memuaskan dan tentunya merupakan hasil yang permanen. Selamat mencoba.

7 Cara Atasi Mata Kuning yang Aman dan Efektif

Duniainformasikesehatan.com - Mata kuning atau bola mata yang berwana kuning memang kerap menjadi salah satu indikasi bahwa organ internal pada tubuh seseorang tengah tidak sehat dan mengalami gangguan. Salah satunya yang paling berhubungan adalah organ tubuh seperti hati. Saat hati mengalami gangguan kesehatan, maka salah satu dampaknya memang akan membuat bola mata berwarna kuning.

Akan tetapi selain karena faktor tersebut, keluhan mata kuning pun sebenarnya dapat terjadi karena faktor lain. Beberapa di antaranya seperti karena kurang tidur/istirahat, stres berlebihan, iritasi karena debu dan asap, terlalu sering berada di depan komputer, dll. Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi mata kuning yang aman dan efektif.

Menggunakan Daun Sirih
Untuk mengatasi mata kuning dengan daun sirih dapat dilakukan dengan cara merebus daun sirih dengan air hingga mendidih. Seelah mendidih dan airnya sedikit berkurang lalu dinginkan terlebih dahulu, setelah dingin maka gunakan air rebusan tersebut sebagai tetes mata atau untuk merendam mata. Lakukan secara rutin dan teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Baca Juga : 4 Aroma Relaksasi yang Dapat Meningkatkan Mood

Menggunakan Kentang dan Mentimun
Kentang dan mentimun juga diketahui dapat mengatasi keluhan seperti mata kuning. Caranya yakni menghaluskan kentang dan mentimun secara bersamaan dengan blender. Setelah itu, gunakan kapas untuk dicelupkan pada jus tersebut lalu di kompreskan pada mata dan diamkan selama 30 menit. Lalu bilas dan bersihkan mata dengan air bersih.

Menggunakan Es Batu dan Mentimun
Salah satu cara untuk mengatasi mata kuning yang dapat di coba adalah menggunakan es batu dan juga air sari mentimun. Caranya yakni haluskan terlebih dahulu mentimmun dan peras serta saring untuk mendapatkan air sarinya. Setelah itu, masukan bongkahan es batu pada sebuah handuk kecil yang lembut dan celupkan pada air sari mentimun lalu kompreskan pada mata.

Menggunakan Minyak Lavender
Selain bahan alami di atas, minyak lavender juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi keluhan seperti mata kuning yang disebabkan oleh iritasi. Caranya yakni dengan mencampurkan minyak lavender dengan air dingin, setelah itu masukan kapas hingga menyerap airnya dan kompreskan pada kedua mata Anda. Dengan cara ini, mata akan terasa rileks dan warnanya pun akan kembali cerah.

Menggunakan Daun Mint, Minyak Almond, dan Madu
Campuran ketiga bahan alami tersebut diyakini dapat membantu mengatasi mata kuning yang disebabkan oleh iritasi. Caranya yakni dengan menghaluskan terlebih dahulu daun mint kemudian campurkan dengan minyak almond dan madu. Setelah itu, oleskan ramuan tersebut pada mata namun jangan sampai masuk ke dalam kelopak mata. Diamkan selama kurang lebih 10 menit lalu bilas dan bersihkan menggunakan air dingin.

Menggunakan Susu
Satu lagi cara lain yang dapat digunakan untuk mengatasi mata kuning adalah dengan mengompres mata menggunakan susu. Namun untuk hasil terbaik, maka sebaiknya gunakan susu cair yang dingin. Celupkan kapas pada susu cair tersebut lalu peras sedikit dan kompreskan pada mata. Diamkan selama beberapa saat hingga mata rileks, kemudian bilas dan bersihkan dengan air dingin.

Baca Juga : Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami

Mengkonsumsi Wortel
Seperti yang telah kita ketahui bersama, bahwa sayuran seprti wortel adalah salah satu jenis sayuran yang paling baik untuk kesehatan mata. Wortel memiliki kandungan vitamin A dan juga vitamin C yang tinggi sehingga dapat menyehatkan mata. Maka dari itulah dengan mengkonsumsi wortel secara rutin dan teratur, warna bola mata pun akan kembali putih bersih dan juga cerah.

Jika keluhan mata kuning yang di alami adalah karena penyakit dalam, maka sudah tentu harus ditangani secara intensif karena memiliki banyak keterkaitan dengan penyakit dalam. Tentunya janganlah diatasi dengan cara yang sembarangan agar tidak bertambah parah. Semoga informasi kesehatan mata di atas dapat menjadi sumber referensi yang membantu dan bermanfaat.

4 Aroma Relaksasi yang Dapat Meningkatkan Mood

Duniainformasikesehatan.com - Suasana hati atau yang biasa disebut mood tentu akan sangat berpengaruh pada aktivitas sehari – hari. Pasalnya mood yang buruk tentunya akan dapat membuat pekerjaan atau pun aktifitas menjadi sangat menyiksa. Selain itu mood yang buruk juga bisa seringkali dikarenakan stres.

Stres ini muncul bisa jadi karena suatu kesibukan, gaya hidup dan bahkan kebiasaan. Nah untuk mengatasinya kamu bisa menggunakan aroma – aroma yang dapat kamu coba untuk membangkitkan kembali mood baik kamu hanya dalam beberapa waktu saja. Berikut informasinya.

Aroma buah – buahan

Aroma buah – buahan yang segar dan rileks seperti halnya aroma buah jeruk dan lemon akan sangat mudah membantu meredakan stres yang sedang kamu alami. Aroma jeruk atau citrus yang satu ini mampu membuat mood kamu menjadi naik dan lebih baik lagi hanya dengan waktu beberapa detik saja.

Aroma minyak peppermint

Nah untuk aroma selanjutnya kamu bisa menggunakan aroma minyak peppermint. Aroma peppermint ini memiliki efek baik yang dapat menenangkan. Tidak hanya dapat menenangkan perut dan sakit kepala saja, aroma ini juga mampu menaikkan energi tubuh kamu kembali.

Aroma Kayu Cendana

Aroma kayu cendana ini memang memiliki aroma yang sangat unik ternyata juga dapat menjadi salah satu aroma pembangkit mood. Aroma yang satu ini akan dapat membantu tubuh kamu menjadi lebih berkonsentrasi,tenang dan tidur dengan lebih nyenyak. Jika memang sudah dilanda stres dan riasu ada baiknya untuk mencium aroma kayu cendana ini.

Aroma Rosemary

Nah untuk yang terakhir kamu bisa mencoba untuk mencium aroma rosemery. Aroma wangi dari rosemary ini sudah dikenal akan dapat membantu dalam menaikkan konsentrasi, menghilangkan rasa lelah dan memiliki efek anti depresan.

Nah selain mencium beberapa aroma – aroma segar dan menenangkan tersebut kamu juga dapat mencoba dengan mendengarkan musik – musik yang membuat hati kamu senang dan nyaman seperti halnya dengan mendengarkan alunan - alunan musik jazz. Dengan mendengarkan musik jazz ini akan dapat membantu tubuh kamu agar tetap tenang. Selain itu musik jazz sendiri dipercaya dapat menurunkan kadar stres dan tekanan darah dengan membuat pembuluh darah melebar sampai 30 persen.

Nah itulah beberapa cara mudah yang bisa kamu coba untuk membuat mood kamu bangkit kembali dan kamu kembali bersemangat melakukan berbagai macam aktifitas menyenangkan setiap harinya. Dengan mendengarkan musik jazz yang menyenangkan ditambah dengan mencium aroma – aroma yang sangat membuat tubuh menjadi tenang dan pikiran pun akan lebih rileks. Dan dengan begini mood kamu yang buruk akan dapat berubah lebih baik dan kembali bersemangat menjalankan aktifitas. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Alami

Duniainformasikesehatan.com - Bulu ketiak adalah rambut yang tubuh pada daerah lipatan bahu atau ketiak. Keberadaanya disitu sangat normal, wajar dan dimiliki semua orang dewasa. Fungsinya kadang tidak jelas namun beberapa penelitian menyatakan rambut ketiak berguna untuk menangkap kotoran supaya tidak menggumpal di daerah lipatan yang lembab.

Keberadaannya yang sangat wajar itu tidak disukai wanita karena mengurangi sensai mulus di daerah bahu. Apalagi jika saat mengangkat tangan terlihat warna hitam mencolok. Karena itu para wanita melakukan banyak hal untuk menghilangkan bulu ketiak seperti dengan mencukur secara teratur, mencabuti atau menggunakan bahan kimia tertentu supaya rontok.

Baca juga : Cara Memutihkan Ketiak Secara Alami

Saya pribadi menyarankan untuk membiarkan organ satu ini tumbuh alami, cukup dipotong menggunakan gunting saja jika dirasakan terlalu panjang. Namun jika anda merasa risih, kurang percaya diri dan tidak nyaman dengan keberadaan bulu tersebut maka ikuti beberapa cara ini untuk menghilangkan bulu ketiak secara permanen.

Bulu ketiak bisa dicegah pertumbuhannya menggunakan laser. Anda bisa menghubungi klinik kecantikan ternama untuk melakukan hal ini. Laser akan ditembakkan pada akar bulu sampai rusak agar tidak tumbuh lagi. Cara satu ini mampu mematikan bulu ketiak secara permanen namun membutuhkan biaya mahal karena dihitung per bulu. Dan harus dilakukan di instalasi medis tertentu.

Cara kedua menggunakan ramuan rahasia berbahan dasar kapur barus, merica dan minyak kelapa. Betul, kita akan membuat ramuan perontok bulu ketiak. Hancurkan ketiga jenis marterial ini sampai halus dan campur sampai merata. Aplikasikan ramuan oles ini pada ketiak dan biarkan minimal 45 menit sebelum dibilas. Alhasil ramuan ini meresap ke dalam pori-pori kulit dan merontokkan bulu ketiak secara permanen. Bulu yang sudah rontok tidak akan tumbuh lagi namun bisa tumbuh bulu lain di lain tempat, bentukanya sangat halus karena merupakan tumbuhan bulu baru. Lakukan hal ini beberapa kali maka ketiak anda akan tampak cling tanpa bulu.

Ada cara lain yang cukup populer yaitu waxing. Awalnya waxing populer digunakan untuk bulu kaki namun bisa diaplikasikan untuk bulu ketiak. Caranya beli 1 set obat waxing, anda akan mendapatkan obat oles, sendok untuk mengoles dan kain pencabut. Oleskan obat waxing secara merata pada daerah ketiak, lalu tempelkan kain waxing sambil ditekan-tekan. Biarkan selama 3 menit lalu cabut dengan cepat. Obat waxing akan meresap dan mempermudah bulu ketiak terlepas. Kain waxing akan lengket dengan bulu jadi saat dicabut bulu ketiak seolah ditarik dari tempatnya. Cara ini cukup effektif untuk menghilangkan bulu ketiak secara permanen. Mungkin sedikit sakit tapi hasilnya bersih tuntas. Waxing juga ditawarkan di salon-salon kecantikan besar.

Baca juga : Cara Menghilangkan Bau Badan Secara Alami

Jika anda memiliki banyak waktu luang anda bisa mencabutnya satu per satu menggunakan pinset. Cara ini sebenarnya cukup effektif karena bulu yang sudah dicabut tidak akan tumbuh lagi. Kalaupun ada tumbuh bulu baru maka itu bulu yang benar-benar baru, bentuknya lembut dan kecil, tidak hitam besar seperti bulu yang dipotong. Mencabut dengan pinset tantangannya cuman pegal-pegal karena tangan harus dibuka keatas. Anda bisa membeli gel cukur kumis untuk mengurangi rasa sakit akibat dicabut bulunya.

Demikianlah sharing kami tentang cara menghilangkan bulu ketiak secara permanen. Permanen disini berarti bulu yang dicabut tidak tumbuh lagi namun selama kulit ketiak anda sehat maka tetap akan tumbuh bulu baru namun perlu waktu agak lama karena pertumbuhan bulu baru biasanya dimulai dari bulu kecil yang halus.

4 Tips Membakar Lemak Perut Dengan Cara Ini

Tips Membakar Lemak Perut. lemak yang di anggap musuh oleh bayak orang khususnya bagi para wanita – wanita yang menginginkan bodi bagus ialah lemak yang berada di paha, perut, legan dan juga lainya. namun bicara soal lemak memang sangat menyebalkan tetapi lemak juga mnguntungkan untuk kita. karena lemak juga bisa menambah berat badan kita. Namun bagi wanita karir kelebihan lemak itu sangat